|
Hari ke 18,, semangattt widiiiiiiii
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1520 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 92,66g | Karb: 177,12g.
Makan Pagi: Air, Pisang Goreng. Makan Siang: Ikan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Fullo Fullo Blasto, Tahu Isi, Cireng, Pisang Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|