Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1151 kkal
|
Lemak: 53,53g | Prot: 96,07g | Karb: 64,67g.
Makan Siang: Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Кабачковая Икра, Жареная Картошка, Ясная Горка Колбаса Докторская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Правильное Решение Kids Подушечки с Шоколадной Начинкой , Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam dan 39 menit, Memasak - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|