121/77/109
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
3338 kkal
|
Lemak: 238,76g | Prot: 240,77g | Karb: 56,57g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 青菜, 炒青菜, 植物油. Makan Malam: 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 雞腿(烤製或烘焙), 滷雞腿, 雞腿(不吃皮), 雞腿, 豬里肉(全塊,瘦肉), 豬肉, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Camilan/Lainnya: 豬耳朵. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|