Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1896 kkal
|
Lemak: 82,38g | Prot: 110,89g | Karb: 171,76g.
Makan Pagi: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Провансаль ЕЖК Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Картофель, Морковь, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Куриный Бульон или Консоме, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Макфа Макароны Отварные, Ого Овсяные Отруби, Чистая Крупа Геркулес, Restoria Фарш Говяжий, Куриный Фарш, Куриные Голени, Свиной Бульон, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриный Бульон или Консоме, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белебеевский Сыр Голландский. Camilan/Lainnya: Twix Mini, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса, Коммунарка Зничка, Пятерочка Яблоко Красное, КДВ Нижний Тагил Ярче, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|