|
85,4
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1353 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 48,07g | Karb: 166,05g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Дивинка Песочное Печенье Цельнозерновое, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Кабачковые Оладьи. Makan Malam: Жигули Пиво Барное, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: С Пылу с Жару Оладушки с Изюмом, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|