Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
498 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 11,38g | Karb: 81,87g.
Makan Pagi: Корица, Имбирь Маринованный, Какао-Порошок (Несладкий), Лимон, Медовый Край Мёд Липовый, Сыр Российский, Вода. Makan Siang: Винегрет, Вода. Makan Malam: Медовый Край Мёд Липовый, Вода, Волшебное Дерево Корица Палочками, Черный Перец, Имбирь Маринованный. Camilan/Lainnya: Черный Перец, Вода, Имбирь, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Российский, Какао-Порошок (Несладкий), Банан. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Squats - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|