Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 48,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1571 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 143,90g | Karb: 123,03g.
Makan Siang: 오뚜기 타타르 소스, 새우 튀김, 미소된장국, 고로케, 홍대돈부리 사케동, 연어구이. Makan Malam: 마이프로틴 ISO:PRO97, NUBLOOM 메가홍삼프로틴바. Camilan/Lainnya: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
4572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 27 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 19 jam dan 43 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 20,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|