Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
2188 kkal
|
Lemak: 69,90g | Prot: 141,40g | Karb: 255,53g.
Makan Siang: 미역국, 마이프로틴 ISO:PRO97, 김무침, 진미채, 공기밥, 코카콜라 아데스. Makan Malam: 한솥 치킨마요덮밥. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97, 귤. lagi...
|
|
3666 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Istirahat - 11 jam dan 4 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|