Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1619 kkal
|
Lemak: 35,93g | Prot: 135,53g | Karb: 185,33g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Творог (Обезжиренный), Myprotein Protein Pancake Mix. Makan Siang: Виктория Куриная Грудка, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. Camilan/Lainnya: Ширин Финики, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком , Магнит Апельсин. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|