Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1079 kkal
|
Lemak: 29,31g | Prot: 78,19g | Karb: 135,19g.
Makan Pagi: Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Great Value Butter (Salted), Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Lady Boss. Makan Malam: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Frozen Broccoli Cuts. Camilan/Lainnya: Jack Link's Original Beef Jerky. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|