Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
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82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
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2079 kkal
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Lemak: 65,37g | Prot: 136,72g | Karb: 217,55g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Confitures et Conserves, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Makan Siang: Oignons, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Tomates, Ducros Curry Poudre, Fromage de Chèvre, Barilla Penne Rigate, Suzi Wan Lait de Coco, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Makan Malam: Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Bulot, Noix de Saint Jacques, Champignons, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bulot, Olives Noires, Carottes, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Whisky. lagi...
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3415 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 47 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 24 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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