|
радостно,что вес пошел вниз,но 1000ккал в день...очень тяжко,но так хочется похудеть к нг.главное не сдаваться и постепенно поднять до 1200ккал
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
955 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 49,11g | Karb: 86,44g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе Латте, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Makan Malam: Вареное Яйцо, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
То же самое. Первые 3 дня было сложно, а сейчас уже 6-ой день и радуют изменения в фигуре. Главное не голодать, когда чувствуешь, что хочется есть, надо кушать. Но по 250-350 ккал
10 Nov 18 oleh anggota: Altushkino
|
А толку что ты съешь 250-350кк? Даже насыщения не почувствуешь
10 Nov 18 oleh anggota: xset1
|
Я не голодаю,просто сложный период жизни кушать не хочется,впихиваю в себя насильно,чтоб не было проблем со здоровьем
13 Nov 18 oleh anggota: Ann.lipa
|
Девочки ешьте хотя бы на 1300,я с этим количеством и конфетку могу заточить и хлеб черный
13 Nov 18 oleh anggota: Никитина Та
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ann.lipa
|