|
😁У меня радость, процесс пошёл дальше!
Сегодня весы показали - 200 грамм 🎉🎉🎉💃🏽💃🏽💃🏽👏👏👏
Отвес, отвес, отвес!!!! Как же я рада!!! 😁😁😁
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1388 kkal
|
Lemak: 61,21g | Prot: 141,51g | Karb: 61,77g.
Makan Pagi: French Kiss Изюм в Шоколаде(Драже), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Био Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|