Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
3006 kkal
|
Lemak: 96,18g | Prot: 241,62g | Karb: 295,31g.
Makan Pagi: Putenbrust Fleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee. Makan Siang: Baktat Rote Linsen Gekocht, Haribo Gummibärchen, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Geflügel Wiener, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Scampi, Gut & Günstig Geflügel Wiener. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gervaisserve1976
|