Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1306 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 116,84g | Karb: 76,95g.
Makan Siang: 自製蛋白煎餅, 橙子, 酪梨, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 洋蔥, 鯖魚, 紅鳳菜, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: UCC 法式深焙濾掛式咖啡. Camilan/Lainnya: 自製蛋白棒. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|