Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1399 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 52,03g | Karb: 147,04g.
Makan Pagi: Tomaten, Butter, Old Amsterdam Käse, TiP Räucher Lachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Makan Siang: Thermomix Spaghetti Carbonara, Thermomix Kürbiscremesuppe. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: Sellerie, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Mandarine. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Samsung Health - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Gardenia-mama
|