|
🔥🔥🔥 сука прет! Меня прет от результата. Результат даёт вспахивание в спорт зале и вечерние забеги по 3-5 км. Цель к новому году ещё минус 7 кг
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
2330 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 185,55g | Karb: 210,45g.
Makan Pagi: Кофе, Останкино Бастурма, Карлов Двор Сыр Граф, Вареное Яйцо, Пит-Продукт Сальчичон Экстра. Makan Siang: Heineken Пиво Безалкогольное, Первым Делом Кальмар Солено-Сушеный. Стружка, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. Makan Malam: Морковь, Barilla Фузилли, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Магуро Филе Тунца Натуральное, Лук-Порей, Кабачок, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Nutiva Кокосовое Масло, Останкино Пельмени. Camilan/Lainnya: Пестравка Молоко Топленое, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Карлов Двор Сыр Граф. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.Hemp
|