Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1413 kkal
|
Lemak: 72,41g | Prot: 95,41g | Karb: 91,06g.
Makan Pagi: Сафа Колбаса Вареная Говяжья, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Лакомо Молоко 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Makan Siang: Dove Молочный Шоколад, Яйцо Куриное, Вологодское Масло Сливочное, Сафа Сардельки Говяжьи Халяль, ФЭГ Морковь по-Корейски. Makan Malam: Просто Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Хурма. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Ходьба 12000 шагов - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|