Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
2548 kkal
|
Lemak: 118,05g | Prot: 108,07g | Karb: 269,97g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Магнит Сыр Мраморный, Хлеб Бородинский, Ячневая Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи. Makan Siang: Капучино, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Стрипсы. Makan Malam: Молочный Коктейль, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Королевская Ватрушка, Мясновъ Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 4 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashagr901
|