|
85,3
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1110 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 54,31g | Karb: 92,55g.
Makan Pagi: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Сырники с Рисовой Мукой, Сырники из Обезжиренного Творога, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Krusovice Пиво Светлое, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Дивинка Песочное Печенье Цельнозерновое, Зеленый Чай, Апельсин. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|