Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1943 kkal
|
Lemak: 74,82g | Prot: 109,98g | Karb: 204,42g.
Makan Pagi: Провансаль ЕЖК Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Картофель, Морковь, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Сыр Голландский, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Провансаль ЕЖК Майонез, Минтай, Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Голландский, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Свиной Бульон, Самсон Свинина Ребрышки, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Malam: Кунжутное Масло, Морковь, Соевый Соус, Мёд, Минтай, Вермишель, Белебеевский Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Коммунарка Зничка, КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Ekolini Сыр Копченый, Мандарины. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 7 menit, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 3 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|