|
😪😪😪 отсутствие бега и посиделки в кабаке, +500 гр. все дальше от цели ///
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1603 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 79,98g | Karb: 105,71g.
Makan Pagi: Простой Выбор Зефир в Шоколаде, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Русское Море Сёмга Малосоленая. Makan Siang: Избенка Творог с Грушей 4,2%, Вино Пино Гри (Grigio), Перекресток Стейк из Семги . Makan Malam: Alpen Gold Oreo, Кофе. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|