Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1614 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 76,29g | Karb: 214,96g.
Makan Pagi: Banana, DIA Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. Makan Siang: Beterrabas, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão. Makan Malam: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Lanche, Café, Peras, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Padaria Sonho Recheado de Creme. Camilan/Lainnya: Chimarrão, Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Arcor Tortuguita, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Arcor Tortuguita Brigadeiro. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Memasak - 40 menit, Hiking - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|