|
121/79/97
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
3037 kkal
|
Lemak: 192,54g | Prot: 216,64g | Karb: 117,46g.
Makan Pagi: 牛油果, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 秀珍菇, 香菇, 杏鲍菇, 青瓜（去皮）, 芥蘭, 植物油. Makan Malam: 豬肉丸, A菜, 豉油/醬油, 蛤蜊/蜆, 7-11 熱美式(中), 鮭魚. Camilan/Lainnya: 鴨腿, 菜心, 煮熟的雞蛋白, 鹌鹑蛋, A菜, 香菇, 秀珍菇, 胡荽葉, 小黃瓜. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|