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아마도 탄수화물만 먹고 소금먹어서 좀 더 쪘는데 쾌변이 빠지게해준거같ㅇ...
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42,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
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675 kkal
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Lemak: 9,29g | Prot: 30,75g | Karb: 133,23g.
Makan Pagi: 마늘, 마른김, 닭한마리, 인삼, 대파, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 단감, 생대추, 사과, 방울 토마토. Makan Siang: 찐 또는 삶은 오징어, 단무지, 양파장아찌, 숙주나물, 포메인 베트남 쌀국수. Makan Malam: 나박김치, 오이무침, 잡곡밥, 아시아 배, 방울 토마토, 마른김, 깻잎, 수육. Camilan/Lainnya: 키위 열매, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조). lagi...
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2411 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 41 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 19 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
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