Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1859 kkal
|
Lemak: 72,55g | Prot: 93,76g | Karb: 209,09g.
Makan Pagi: Nature's Heart Nuez de Castilla, Monteblanco Champiñones Rebanados, Sanissimo Salmas (Paquete), Huevo Revuelto. Makan Siang: Sanissimo Salmas (Paquete), Aladino Crema de Cacahuate, Knorr Arroz a la Española, Oroweat Thins Integral , Tomates, Papa Cocida, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Plátano. Makan Malam: Empanada de Queso. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|