Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
957 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 59,14g | Karb: 112,15g.
Makan Pagi: PRESIDENT 總統牌較低脂切片乳酪, 雞蛋, 帛宗 燒海苔（全素）, 有機藜麥八寶米, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白. Makan Siang: 臭豆腐（原味）. Camilan/Lainnya: 掬水軒 高織蘇打（新纖薯）, 掬水軒 高織蘇打（新纖薯）, 掬水軒 高織蘇打（新纖薯）, 補血湯, 水, 每朝健康 雙纖綠茶. lagi...
|
|
1338 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keruisha864
|