|
Day 139
BMI 24.7
體脂肪32.1
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1349
體內年齡 48
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1190 kkal
|
Lemak: 54,67g | Prot: 73,63g | Karb: 105,78g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, Costco 蛋餅皮, 韭菜炒雞蛋. Makan Siang: 豆腐, 蟹肉條, 海帶, 南瓜, 香菇, 油豆腐, 青江菜, 芋頭, 冬瓜, 全聯 梅花肉, 金針菇, 高麗菜, 冬粉, 木耳, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 番茄. Camilan/Lainnya: 新鮮豬肉香腸. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|