Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
2129 kkal
|
Lemak: 93,80g | Prot: 87,31g | Karb: 228,83g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Белебеевский Сыр Российский, Укроп, Петрушка. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Ачим Соевый Соус, Зеленый Чай. Makan Malam: Деревенское Молочко Сметана 15%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Хайнц Кетчуп Томатный, Лента Хлеб Чиабатта Овощная со Злаками, Зеленый Чай, листы для лаза, Сыр Российский 50%, фарш говяжий лента, сливки 10, чеснок, Onions, укроп, томаты. Camilan/Lainnya: Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Delicados Начос Оригинальные, Лента Яблоко, Сахар. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 5 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korotish
|