Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
2481 kkal
|
Lemak: 85,93g | Prot: 123,97g | Karb: 300,05g.
Makan Pagi: Himbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Brokkoli, Netto Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Riesa Spirelli, REWE Wok Mix, Frosta Bami Goreng. Makan Malam: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|