Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
2443 kkal
|
Lemak: 90,17g | Prot: 114,13g | Karb: 288,31g.
Makan Pagi: My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Seeberger Nussmischung, Almighurt Himbeere, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis. Makan Siang: Filinchen Original, Bofrost Lammbraten. Makan Malam: Kerry Cheestrings, Banane, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Kirschmichel. Camilan/Lainnya: Hohes C Milde Orange, Mamminger Cornichons, Power System High Protein Bar Cocos, Share Kirsche & Mandel. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 10 menit, Tidur - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|