|
Genial poco a poco. Objetivo casi conseguido para la boda. Apenas quedan semanas
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 55,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1616 kkal
|
Lemak: 67,60g | Prot: 88,91g | Karb: 162,88g.
Makan Pagi: Tostadas, Dolce Gusto Café con Leche, Aceite de Oliva, Campofrío Jamon Cocido. Makan Siang: Hacendado Picos Camperos, Patatas Cocidas, Bonarea Calamares En Salsa Americana. Makan Malam: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café con Leche Intenso. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elasal
|