Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
2420 kkal
|
Lemak: 105,11g | Prot: 64,73g | Karb: 307,41g.
Makan Pagi: Мёд, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Банан. Makan Siang: Чай, Котлета Домашняя, Винегрет. Makan Malam: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Две Палочки Запечённый Рулет с Мидиями, Две Палочки Пад Тай с Креветками. Camilan/Lainnya: Винегрет. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Yoga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kljukvochka
|