Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1776 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 94,80g | Karb: 270,80g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Deli Reform Die Leichte, Möhren, Braeburn Äpfeln, Stauffenberg Roggenbrot. Makan Siang: REWE Mettwurstenden, Salzkartoffeln, Linsen, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel. Makan Malam: Golden Fruit TK Beerenmischung, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Rapsöl, Roggenmischbrot, King's Crown Früchtetee Creamy Apple Pie. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 18 menit, Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|