Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1521 kkal
|
Lemak: 67,86g | Prot: 136,79g | Karb: 88,86g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Яйцо, Роскар Яичный Белок, Форель, Ашан Хлеб Посольский. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Форель, Щучьи котлеты юю, Мистраль Кускус, Подсолнечное Масло, Яйцо. Camilan/Lainnya: Good Food Миндаль Сушеный, Грейпфрут, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Белый_Торт
|