Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1980 kkal
|
Lemak: 98,84g | Prot: 168,71g | Karb: 112,15g.
Makan Siang: 柿子, 吻仔魚, 蒸蛋, 高麗菜, 紅鳳菜, 豆皮, 綠辣椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒土豆絲, 水煮蛋. Makan Malam: 香蕉, 自製蛋白棒. Camilan/Lainnya: 自製蛋白煎餅. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|