Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
2370 kkal
|
Lemak: 199,81g | Prot: 116,74g | Karb: 34,04g.
Makan Siang: Nutiva Кокосовое Масло, Арахисовая паста с фундуком, Грецкие Орехи, Bonfesto Маскарпоне, Mlekara Sabac Каймак 70%, Говяжий Бульон из Хвостов, Natrol Лецитин, California Gold Nutrition Prenatal DHA, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки 35%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Огурец (с Кожурой), Дары Природы Миндаль Натуральный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|