Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1582 kkal
|
Lemak: 83,78g | Prot: 120,06g | Karb: 85,42g.
Makan Pagi: Черкизовский Сальчичон, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Кофе, Простоквашино Детский Творог, Махеевъ Джем Малиновый. Makan Siang: Мясная Классика Сосиски Куриные, Barilla Макароны. Makan Malam: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Camilan/Lainnya: Черкизовский Сальчичон. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|