Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1738 kkal
|
Lemak: 76,88g | Prot: 105,33g | Karb: 163,65g.
Makan Pagi: Lidl Banane, Schätze des Orients Berberitzen, Alnatura Weizenkleie, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Vegan Leben Kakaonibs, Lidl Heidelbeeren, Inkospor Active pro 80, Haselnüsse, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Pflaumen, Weintrauben. Makan Siang: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Almare Lachsfilets, Thomy Hollandaise Legere. Camilan/Lainnya: Heimart Krosse Kerle Salz & Pfeffer, Milbona Tilsiter , Crusti Croc Salzbrezeln, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Leichter Genuss Limburger Leicht, Äpfel, Honigmelonen, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 15 jam dan 57 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|