Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
3515 kkal
|
Lemak: 83,84g | Prot: 150,98g | Karb: 538,50g.
Makan Pagi: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Kania Joghurt Dressing, Combino Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
3500 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|