|
Gosh I hate Shark week oh well guess the gain could have been alot more...
Have an awesome weekend everyone...
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
958 kkal
|
Lemak: 28,12g | Prot: 82,34g | Karb: 89,54g.
Makan Siang: Fry's Vegetarian Vegetarian Spiced Burgers, Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. Makan Malam: Hamburger or Hotdog Rolls, Grated Cheddar Cheese, Eskort Smoked Vienna. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|