Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1921 kkal
|
Lemak: 167,60g | Prot: 62,56g | Karb: 48,29g.
Makan Pagi: Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Имбирь Маринованный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Морская Капуста, Виноград, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Кокосовое Масло. Makan Siang: Чай, Арахисовая Паста, Белый Город Сливки 33%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. Makan Malam: Избенка Яблоко Сушеное, Печень Куриная Жареная, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Fit Parad Семена Чиа, Белый Город Сливки 33%, Жирные Сливки, Творог 18%, Кешью. lagi...
|
|
3425 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|