|
-1.0
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1268 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 126,55g | Karb: 99,00g.
Makan Pagi: Nature Rush Энергия Кофе Вкус Шоколада и Апельсина, Каждый День Сыр Мраморный, Каждый День Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Makan Siang: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 11 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Нормально ли это за неделю? Кажется мало...
08 Nov 18 oleh anggota: malva_suicide
|
09 Nov 18 oleh anggota: puhlyk
|
Просто вес не маленький, вот и задумалась
09 Nov 18 oleh anggota: malva_suicide
|
при 80 кг считаю, потеря 3-4 кг в месяц это отлично, лучше медленно, но навсегда ведь
09 Nov 18 oleh anggota: puhlyk
|
Спасибо, теперь буду меньше переживать)
09 Nov 18 oleh anggota: malva_suicide
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malva_suicide
|