Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
143,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 34,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
2579 kkal
|
Lemak: 129,21g | Prot: 159,01g | Karb: 207,96g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, HEB Center Cut Bacon, Scrambled Egg . Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Strawberry Shortcake. lagi...
|
|
4114 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|