Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1014 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 61,80g | Karb: 120,66g.
Makan Pagi: 苜蓿芽20克, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Makan Siang: 炸雞塊, 水餃, 地瓜葉, 木耳, 高麗菜. Makan Malam: 賀寶芙 巧克力奶昔. Camilan/Lainnya: 掬水軒 營養口糧. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
有氧舞蹈 - 1 jam, 跑步機 - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|