Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1353 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 81,68g | Karb: 142,98g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Молоке, Фундук Фундук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Щедрые Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло. Makan Malam: Магнит Хурма, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тушеные Овощи, Оливковое Масло. Camilan/Lainnya: Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Окей Груша Конференс. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Hiking - 27 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashagr901
|