Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1002 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 31,75g | Karb: 156,25g.
Makan Pagi: Медовый Край Мёд Липовый, Вода с Лимоном, Сыр Российский, Вода, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Ратимир Холодец по-Домашнему, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Перепелиное Яйцо, Вода. Makan Malam: Kamis Розмарин, Сыр Российский, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло. Camilan/Lainnya: Медовый Край Мёд Липовый, Травяной Чай, Банан, Какао-Порошок (Несладкий). lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, Squats - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Hiking - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|