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PMS+ 대자연 + 하루 네 끼 테크를 타니 증량하는 구만. 간단의 위력을 새삼 실감. 더 추워져서 애벌레 모드로 진입하기 전에 감량 시작. 셀프 파이팅~~!!
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47 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
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1839 kkal
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Lemak: 70,73g | Prot: 63,90g | Karb: 241,93g.
Makan Pagi: 깍두기, 오리백숙. Makan Siang: 소고기 육포, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 롯데 쌀로본, 호밀빵, 아이스홍시. Makan Malam: 라스카스 크림치즈 스프레드, 프레지덩 프로마지 퐁듀, 치아바타. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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