Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1765 kkal
|
Lemak: 65,38g | Prot: 100,60g | Karb: 204,14g.
Makan Pagi: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Feijoada, Repolho, Brócolis Cozido, Tomates. Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Couve-Flor, Champignon, Ovo, Tomates, Brócolis, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Kellogg's Biscoito Integral Granola e Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Elegê Leite Desnatado, Pitanga, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batata Doce. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|