Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1533 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 52,68g | Karb: 164,05g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Малиновый, Простоквашино Детский Творог, ТХК Торт "Лесная Сказка", Кофе, Кофе с Молоком. Makan Siang: Barilla Макароны, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Makan Malam: Простоквашино Детский Творог, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое. Camilan/Lainnya: Греция Халва с Шоколадом. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|